To bi fit or not to bi fit
Geçen hafta Bi-fite başladım. İnşallah benim için
güzel sonuçlar doğurur.
Burayı tercih etmemim en önemli sebebi erkeklerin
kesinlikle girememesi. Sadece bayanlara ait bir spor salonu. Ama bildiğimiz
spor salonlarından biraz farklı. Sadece 30 dk spor yapıyorsunuz ve bitiyor.
Yaklaşık 10 tane alet var ve her birinin yanında kare şeklinde bir step
tahtası. Bu aletler ve tahtalar daire şeklinde yerleştirilmiş. Bir aletle
başlıyorsunuz ve 30 saniye sonra zil çalıyor yandaki tahtaya geçiyorsunuz ve
hocanın gösterdiği hareketleri yapıyorsunuz. 30 sn sonra tekrar zil çaldığında
diğer alete geçiyorsunuz. Böylece 3 turda 30 dakikalık spor tamamlanmış oluyor.
Sonrasında esneme rahatlama hareketleri var tabi.
Mekanı geniş ve ferah, temiz bir yer. Duvarlarda
öğretici bilgiler var. Şunlar gibi
Şu bilgi de çok ilgimi çekti hemen aklıma
Peygamberimizin hadis-i şerifi geldi
Bir duvarda da kilo verenlerin isimleri, kaç kilo
verdikleri ve kaç cm inceldikleri yazıyor
Bi-fitin en güzel yanı da akşam sekize kadar
istediğiniz saatte gidebiliyorsunuz ve cumartesileri de açık.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder